Beneficios

Después de clase

-Mejora la función cerebral.

-Disminuye los niveles de estrés.

-Modifica la expresión genética.

-Aumenta la flexibilidad.

Después de 4 meses

-Menores niveles de azúcar en la sangre.

-Alivio de dolor crónico de espalda y cuello.

-Reduce la ansiedad.

-Mejora la capacidad pulmonar.

-Disminuye la presión sanguínea.

Después de 1 año

-Huesos más fuertes.

-Mejor sentido de equilibrio.

-Menor riesgo de enfermedades del corazón.

-Peso saludable.

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